Yüksek tansiyonu anında düşürün!
Yüksek tansiyonu anında düşürün! Bu gıdadan sadece 1 tane yemek yetiyor *Yüksek tansiyon*, tıp dilinde *hipertansiyon *olarak adlandırılır ve kanın damar duvarlarına yüksek bir basınçla temas ettiğini ifade eder. Hipertansiyon, inme riskini artıran başlıca faktörlerden biridir. Bu durumun ortaya çıkmasının pek çok nedeni olabilir. Ayrıca, beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzı seçimleri de kan basıncını yükseltebilir. Yüksek tansiyonu düşürmek amacıyla tuz tüketimini sınırlayabilir, aşırı yağlı gıdalardan kaçınabilir ve stresi azaltmaya çalışabilirsiniz. Ancak doğada, yüksek t... devamı
Adaçayı kurutulmuş ve toz şeklinde mevcuttur. Vücuda oldukça faydalı olmakla birlikte zararları da bir o kadar mevcuttur. Ülkemizde özellikle İzmir ve çevresinde yetiştirilir. Tarih boyunca şifalı bitkiler arasında yer alan adaçayının dünya genelinde 5 binden fazla farklı türü olduğu bilinir. Yaprakları ilaç yapımında kullanılır. Yemeklere baharat olarak kullanıldığı gibi çay olarak da tüketilebilir. Adaçayının tüketimi yemeklerden sonra olması uzmanlar tarafından önerilmektedir. Günlük tüketim miktarı ise 1 fincandır. Fakat grip veya soğuk algınlığı yaşanılan durumlarda g... devamı
*Tarçın* İnsanlık tarihinin en eski baharatlarından tarçın, M.Ö. 3000’li yıllardan günümüze kadar gelen bir şifa kaynağı. 1500’lü yıllarda zenginliğin, görkemin simgesi tarçın* tatlı, yakıcı ve hoş kokuludur.* Çoğunlukla içeceklere farklı bir aroma katmak için kullanılan çubuk tarçından tutun da tatlılardan ana yemeklere, birçok tarife ilave edebildiğimiz toz tarçına, sadece kokusuyla bile fayda sağlar. Kronik bir rahatsızlığınız varsa, düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız, tarçına ya da benzeri baharatlara karşı alerjiniz varsa tarçın kullanmaya başlamadan önce mutlaka doktorunuz... devamı
👉Öncelikle, ıspanağı yıkarken dikkatli olun. Yıkama işlemi sırasında yaprakları fazla ovuşturmak veya sert bir fırça kullanmak, yaprakların zarar görmesine neden olabilir. Bu nedenle, yaprakları hafifçe yıkayarak temizlemeye çalışın. 👉Ispanak pişirirken en yaygın hatalardan biri, sebzeyi fazla haşlamaktır. Ispanak, kısa sürede pişen bir sebzedir ve uzun süre pişirilirse rengi soluklaşır ve tadı bozulur. Bu nedenle, ıspanağı sadece birkaç dakika haşlayarak pişirmeye özen gösterin. 👉Ayrıca, ıspanağı doğru şekilde kesmek de önemlidir. Yaprakları büyük parçalar halinde keserse... devamı
Patates ve soğanı sakın yan yana koymayın
* Patates ve soğanı sakın yan yana koymayın. Milyonlarca kişi aynı hatayı yapıyor* *Patates ve Soğanı Asla Yan Yana Saklamayın* Soğan ve patatesleri bir arada tutmak her ikisinin de raf ömürlerini kısaltır. Soğan, meyve ve sebzeleri olgunlaşmaya teşvik eden bir bitki hormonu olan etilen gazı üretir. Patatesler depolama sırasında etilen gazına maruz kaldığında siz onları kullanmadan önce çürümeye, bozulmaya veya filizlenmeye daha yatkın hale gelir. Patatesteki yüksek nem içeriği soğanları sıvılaştırabilir. Patates ve soğanları ayrı dolaplarda, kilerde veya mutfağın zıt alanla... devamı
Sağlıklı Yaşam! 10 Bin Adım Kuralı?
10 bin adım kuralı artık şart değil: Uzmanlar yeni adım sayısını açıkladıUzmanlar tarafından sürekli olarak önerilen günde 10 bin adım hedefine ulaşamazsanız çok fazla endişelenmeyin. Yeni bir araştırmaya göre, 4 bin adımın biraz altı da, erken ölüm riskinizi azaltmak için yeterli olabilir. *Daily Mail'in haberine göre;* günde 10 bin adım atmanın sağlığa yararlı olduğu hakkında sayısız yazı kaleme alındı ve okundu. Günümüzde fitness takipçilerinden spor faaliyetleriyle uğraşan birçok kişi kendine 10 bin adım hedefi ayarlamakta. Özel sağlık sigortaları, bunu başaran müşterilere ... devamı
Dünya Kedi Günü ne anlama geliyor?
*8 Ağustos, 2002'den beri her yıl Uluslararası Kedi Günü olarak kutlanıyor. Uluslararası Kedi Günü nedir ve neden var?* Bugün 8 Ağustos Dünya Kedi Günü. Dokuz bin yıldan uzun süredir insanlarla iç içe yaşayan ve bilim insanlarının, insan ırkının ilk evcilleştirdiği hayvan olduğunu öne sürdüğü kedilerin günü. Antik Mısır'da başlayan kedi-insan ilişkisinde bugün gelinen noktada kediler, en çok sahiplenilen ve hayatımızın içinde olan hayvan türü. Uluslararası Kedi Günü Uluslararası Hayvan Refahı Fonu (IFAW) inisiyatifiyle başlatıldı ve 2002 yılından beri 8 Ağustos'ta kutlanıyor.... devamı
Bir İnsan Açlığa ve Susuzluğa Ne Kadar Dayanabilir?
*Bir insan açken ne kadar yaşar?*. Açlıkta genel kabul gören süre 3 haftadır. Ancak; sağlık sorunları olmayan bir insan hiç yemek yemeden 45 ile 61 gün arasında da hayatta kalabilir. İnsan vücudunun düzgün bir şekilde işlevine devam edebilmesi için fazla miktarda suya ihtiyacı vardır ve sağlıklı bir kişi su olmadan yalnızca birkaç gün hayata tutunabilir. Bir İnsan Susuz Kaç Gün Yaşar? Bilimsel araştırmalara göre, vücudun susuzluğa dayanabileceği en uzun süre 1 hafta olarak belirlenmiştir. *Bir kişinin ne kadar suya ihtiyacı olduğunu değiştirebilecek faktörler şunları içerir:* ... devamı
Dünya Emzirme Haftası, Emzirme hakkında doğru bilinen 7 yanlış
*Dünya Emzirme Haftası, emzirme ile ilgili konularda farkındalığı artırmak ve tüm dünyada anne sütü ile beslenmeyi desteklemek ve yaygınlaştırmak amacıyla her yıl 1- 7 Ağustos tarihleri arasında yürütülen küresel bir faaliyettir..* BM, ücretli doğum izni, emzirme araları ve annelerin emzirmek veya sütlerini sağmak için iş yerinde oda olması çağrısı yapıyor. Halen kadınları emzirmeyi denemekten caydırabilecek birçok doğru sanılan yanlış bilgi var. İki uzmandan, bu doğru bilinen yanlışların bazılarını açıklamalarını istedik. *Yanlış 1: Emzirmenin canı acıtması ve meme uçlarının yar... devamı
Dünyanın en yaşanabilir şehirleri
Economist Intelligence Unit, 173 kenti istikrar, sağlık hizmetleri, kültür, çevre, eğitim ve altyapı kategorilerinde değerlendirdi. Küresel Yaşanabilirlik Endeksi'ne göre dünyanın en yaşanabilir kentleri belli oldu. *#Dünya, #EnYaşanabilirŞehirler, #Cuma* https://habereyorum-bayrak.blogspot.com/p/anlar.html devamı
Türkiye, mutsuz ülkeler arasında
Dünyanın en mutsuz ülkesi olarak da Afganistan belirlendi. Türkiye, 2019 yılı raporunda 79'uncu sıradayken, 2020'de 14 sıra gerileyerek 93'üncü, 2021 yılında ise 104'üncü sırada yer bulabildi. 2022 yılı raporunda ise Türkiye, sıralamada 18 basamak birden düşerek 146 ülke arasında 112'nci oldu. Dünyanın en mutlu ülkeleri: 1. Finlandiya 2. Danimarka 3. İsviçre 4. İzlanda 5. Hollanda ... 104. Türkiye 105. Pakistan 106. Fas *Yıllık olarak yayınlanan Dünya Mutluluk Raporu, BM, Oxford Üniversitesi ve Gallup Araştırma gibi küresel düzeyde prestije sahip olan birçok kurumun iş birliği... devamı
'Büyük Mavi Çukur'un gizemi
'Büyük Mavi Çukur'un gizemi: Okyanusta bırakılan cesetler, kola şişesi, kamera...Geçtiğimiz yıllarda 'Büyük Mavi Çukur'a düzenlenen gezide, metrelerce derinliğe inen ekip şaşırtıcı bir manzarayla karşılaştı. 120 metre derinlikte, daha önce kaybolan dalgıçların cesetleri bulundu.Orta Amerika ülkelerinden Belize açıklarında bulunan ‘Büyük Mavi Çukur’ (Great Big Hole), gezegenin en iyi dalış noktası olarak nitelendiriliyor. Belize kıyısından biraz uzakta bulunan obruk, berrak bir suya ve 124 metre derinliğe sahip. Bilim insanları, kaşif Jacques Cousteau'nun ismini duyurduğu Büyük ... devamı
Hamam böcekleriyle nasıl mücadele edebiliriz?
Hamam böcekleri, evlerde sıkça karşılaşılan haşere türlerinden biridir. Sıcak ve nemli ortamlarda yaşamayı tercih eden bu böcekler, özellikle yaz aylarında evlerimize misafir olurlar. Peki, hamam böcekleri eve neden gelir? Hamam böcekleri, evlerimize gıda ve su kaynakları arayışıyla girerler. Yemek artıkları, açıkta bırakılan yiyecekler ve su birikintileri, hamam böceklerinin en çok ilgisini çeken şeylerdir. Bunun yanı sıra, evlerdeki nemli ve karanlık alanlar da hamam böceklerinin yaşam alanı olarak tercih edilir. Hamam böcekleri, evlerimizde bulunmalarının yanı sıra, sağlık açı... devamı
Kanser tedavisinde çığır açan ilaç
Kanser tedavisinde çığır açan ilaç… Tüm tümörleri yok ediyor Bilim insanları, tüm kanser tümörlerini öldürürken diğer hücreleri de zarar görmeden bırakan kanser ilacı yaptılar. Bilim insanlarının buldukları ilaçtaki yeni molekül, çoğu kanserde bulunan ve tümörlerin vücutta büyümesine ve çoğalmasına yardımcı olan bir proteini hedefliyor. İlaç, laboratuvarda meme, prostat, beyin, yumurtalık, rahim ağzı, cilt ve akciğer kanserinden türetilenler de dahil olmak üzere 70 farklı kanser hücresi üzerinde test edildi ve hepsine karşı etkili oldu. Hap, Amerika’nın en büyük kanser merkezlerin... devamı
*Yeni alınan tavaları kullanmadan önce içinde bir miktar sirke kaynatın. Bu işlem kızartmaların tavaya yapışmasını önler.* * Dünyada en çok tercih edilen baharat, karabiberdir. Karabiber bağışıklık sisteminin dostudur.Dünya genelinde en popüler meyve nedir diye soracak olursanız, domates olduğunu duyabilirsiniz. Her alanda her zaman domates!* Greyfurt suyu ile beraber ilaç alırsanız, ölüm tehlikesi ile karşılaşabilirsiniz. Aman dikkat diyelim. Bal güneşe maruz kalmadığı sürece bozulmayan bir besindir. Güneşte uzak tutmakta fayda var. En zor bozulan besinlerden biridir. Kaju olar... devamı
Bulaşık makinesi tabletine para ödemeyin!
*Bulaşık makinesi tabletine para ödemeyin! Evde doğal ve ucuz bulaşık makinesi tableti yapmak mümkü*n Bulaşık makinesi kullanımı oldukça arttı. Marketlerde yüzlerce liralara satılan deterjanlara para dökmek istemeyen vatandaşlar evde ucuz ve doğal deterjan yapımı aşamalarını merak ediyor. Bulaşık makinesi deterjanı yapımı için gereken malzemeler ve yapılışını sizler için araştırdık. Bulaşıklarınız bu yöntem ile pırıl pırıl olacak. Piyasada yer alan deterjanlardan çok daha etkili yıkama sağlayacak. İşte malzemeler ve yapılışı; Malzemeler; 1 bardak karbonat ¼ bardak sitrik asit ya... devamı
Güçlü Antioksidan Özelliği Olan Kocayemişin Faydaları Saymakla Bitmez
Halk arasında *dağ çileği, yabani çilek, sultan böğürtleni* gibi isimlerle de anılan *kocayemiş*, fundagiller familyasının sıra dışı üyelerinden biri. Çalı formundaki bitkisi, gelişim sürecine göre sarıdan kırmızıya doğru giden renkli meyvelerle doluyor, meyveler kırmızı renge ulaştığında ise olgunlaşma sürecini tamamladığı kabul ediliyor. Marmara'dan Ege'ye, Akdeniz'den Karadeniz'e, ülkemizin birçok yerinde yetişme imkanı bulan kocayemiş, pütürlü yapıdaki meyveleriyle ilk kez gören herkesi şaşırtıyor. Doğada kendiliğinden yetişebildiği gibi özel olarak yetiştiriciliği de yapılan ... devamı
0 Yorumlar